177 total views
INN NEWS – Peran sosial media di era modern saat ini selalu dikaitkan dengan beragam informasi ataupun sudah menjadi lifestyle.
Hampir semua pengguna smartphone memiliki kesempatan untuk mengakses media sosial dimana saja tanpa ada batasan.
Oleh sebab itu, dampak buruk dari menggunakan media sosial perlu dicermati kembali.
Sebab dari penggunaan media sosial saat ini cenderung tidak berdampak baik, hingga seseorang perlu melakukan social media detox.
Istilah social media detox sendiri masih berkaitan dengan menghentikan aktivitas media sosial secara total atau bisa disebut puasa media sosial.
Walaupun belum banyak yang mengetahui dampaknya, ternyata ada poiu penting yang bisa didapatkan dari puasa media sosial dalam kurun waktu satu minggu sampai satu bulan.
Ada beberapa tanda bahwa Anda harus melakukan puasa media sosial seperti pada informasi berikut ini:
1. Anda Tidak Lagi Produktif
Sebisa mungkin Anda melakukan puasa media sosial ketika merasakan tidak produktif lagi. Waktu untuk melakukan pekerjaan tertentu, ataupun aktivitas tertentu justru tidak bisa dimaksimalkan.
Waktu mengakses media sosial cenderung lebih lama dibandingkan waktu produktif, sehingga Anda perlu mencermati kembali tanda-tandanya.
2. Mulai Merasa Stres dan Overthinking
Terdapat tanda bahwa Anda harus puasa media sosial yakni kerap merasakan stres ataupun overthinking.
Berbagai macam berita informasi di media sosial dapat memberi dampak cukup besar pada kesehatan mental dan pikiran.
Itulah mengapa dari sumber berita dan juga waktu mengakses media sosial sebaiknya Anda batasi agar tidak memberi dampak buruk ke depannya.
Fokuslah untuk bisa membuka berbagai berita baik dan bila sudah merasa stres berlebihan cobalah untuk berhenti dalam waktu 1 minggu sampai 1 bulan ke depan.
3. Mulai Membandingkan Diri Dengan Orang Lain
Dapat kita lihat bahwa dari perbandingan diri dengan orang lain juga menjadi tanda adanya kondisi kurang baik karena banyak mengakses media sosial.
Opini dimana seseorang kerap membandingkan diri dengan orang lain bisa terjadi karena melihat postingan orang lain lebih baik.
Karena itu Anda harus melihat dari kacamata lebih luas sebelum menyimpulkan kondisi seseorang, ataupun bisa berhenti melihat media sosial dengan segala dampaknya.
4. Merasa Tidak Bahagia Saat Mengakses Media Sosial
Dapat diperhitungkan bahwa dari kondisi mengakses media sosial terlalu sering membuat seseorang mendapatkan dampak buruk seperti merasa tidak bahagia.
Karena terlalu sering melihat berita di media sosial akan memberi rasa kurang bahagia pada pembaca. Batasi durasi mengakses media sosial ataupun Anda bisa berpuasa media sosial untuk menghindari dampak buruknya.
