459 total views
INN NEWS – Buku “Atomic Habits” karya James Clear telah menjadi perbincangan hangat di kalangan pembaca dan praktisi produktivitas.
Dengan pendekatan yang inovatif, Clear menggali konsep kebiasaan dan cara mengoptimalkannya untuk mencapai tujuan besar dalam hidup.
Buku ini menyajikan panduan praktis yang dapat diterapkan oleh siapa saja yang ingin mengubah hidupnya melalui perubahan kecil namun konsisten.
Mengubah Kebiasaan dengan Perubahan Kecil James Clear mengemukakan bahwa kebiasaan kecil, jika dilakukan secara konsisten, dapat menghasilkan perubahan yang signifikan.
Buku ini tidak hanya menjelaskan teori, tetapi juga memberikan langkah-langkah konkret untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Clear menyebutkan bahwa perubahan sebesar 1% setiap hari bisa memberikan dampak luar biasa dalam jangka panjang.
Struktur Buku dan Intisari Utama “Atomic Habits” dibagi menjadi beberapa bagian yang sistematis, masing-masing menggali aspek penting dari pembentukan kebiasaan.
Hukum Pertama: Clear menekankan pentingnya membuat kebiasaan menjadi jelas dan spesifik. Menentukan kapan dan di mana kebiasaan akan dilakukan dapat meningkatkan kemungkinan keberhasilan.
Hukum Kedua: Buatlah Kebiasaan yang Menarik Untuk menjaga motivasi, Clear menyarankan agar kebiasaan dibuat menarik. Mengaitkan kebiasaan baru dengan sesuatu yang sudah disukai dapat membantu menjaga konsistensi.
Hukum Ketiga: Buatlah Kebiasaan yang Mudah Kesederhanaan adalah kunci dalam memulai kebiasaan baru. Dengan memecah kebiasaan menjadi langkah-langkah kecil, seseorang lebih mungkin untuk memulainya dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian.
Hukum Keempat: Buatlah Kebiasaan yang Memuaskan Memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah menyelesaikan kebiasaan dapat memperkuat perilaku tersebut. Pengulangan kebiasaan yang memberikan kepuasan akan membuatnya lebih mudah dipertahankan.
Buku ini juga dilengkapi dengan penelitian ilmiah yang memperkuat setiap argumen yang disampaikan. Namun, ada juga kritik yang menyebutkan bahwa beberapa konsep yang dibahas mungkin terasa berulang dan sudah dikenal sebelumnya dalam literatur self-help.
Meskipun demikian, Clear berhasil menyajikannya dengan cara yang segar dan mudah dipahami. Kesimpulan “Atomic Habits” adalah buku yang wajib dibaca bagi siapa saja yang ingin mengubah hidupnya melalui perubahan kecil namun signifikan. Dengan pendekatan yang praktis dan berdasarkan penelitian, James Clear memberikan alat yang diperlukan untuk membangun kebiasaan yang baik dan menghilangkan kebiasaan buruk.
Selain itu, buku ini juga telah diulas oleh berbagai kalangan influencer dan YouTuber, termasuk Maudy Ayunda dan Fellexandro Ruby.
“Menurut aku buku ini itu menarik banget dan actionable, itu penting. Banyak insight dan tips yang benar-benar tactical yang bis akita ambil, dan kita langsung kebayang what can we do,” ucap Maudy Ayunda saat review buku Atomic Habits dalam Channel Youtubenya.
“Empat prinsip utama dari buku Atomic Habits yang bisa ngebantu temen-temen semua untuk bikin kebiasaan yang lebih baik, untuk improve hidup kita, dan ujung-ujungnya bisa bikin kita lebih dekat kepada tujuan hidup kita.” Hasil usalan dari Fellexandro dalam Channel Youtubenya.
